소화불량#소화안됨1 지긋지긋한 소화불량 탈출기 (효과본것 꿀팁) 소화불량은 많은 사람이 겪는 흔한 문제로, 속이 더부룩하고 불편한 증상이 지속되면 일상생활에도 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 원인은 다양하지만, 올바른 식습관과 생활 습관을 유지하면 개선할 수 있습니다. 이번 글에서는 소화불량의 원인, 좋은 음식과 피해야 할 음식, 생활 습관 개선 방법을 알아보겠습니다. 1. 소화불량의 원인소화불량은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다.잘못된 식습관: 과식, 불규칙한 식사, 기름진 음식 섭취스트레스: 긴장과 불안이 위장의 기능을 저하시킴소화 효소 부족: 소화 과정에서 필요한 효소가 부족하면 음식이 완전히 분해되지 않음위산 역류: 위산이 식도로 역류하면서 불편함을 유발장내 환경 문제: 장내 유익균이 부족하거나 과민성 대장증후군 등의 질환2.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음
