탈모1 탈모 예방에 좋은 습관과 나쁜 습관 탈모는 남녀노소를 불문하고 많은 사람들이 걱정하는 문제입니다. 특히 현대인은 스트레스, 잘못된 생활 습관, 영양 불균형 등의 원인으로 인해 탈모를 경험하는 경우가 많습니다. 하지만 올바른 습관을 실천하면 탈모를 예방하고 건강한 모발을 유지할 수 있습니다. 이 글에서는 탈모 예방에 좋은 습관과 나쁜 습관을 소개하며, 건강한 두피와 모발을 위한 관리 방법을 알아보겠습니다.탈모 예방에 좋은 습관1. 균형 잡힌 영양 섭취건강한 모발을 유지하려면 단백질, 비타민, 미네랄 등의 영양소를 충분히 섭취해야 합니다. 특히 다음과 같은 영양소가 중요합니다.단백질: 모발의 주성분인 케라틴을 형성하는 데 필수적입니다. 닭가슴살, 계란, 생선, 두부 등을 섭취하는 것이 좋습니다.비오틴(비타민 B7): 모발 성장과 두피 건강에 .. 2025. 3. 1. 이전 1 다음
